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Este es tu comentario en español, ponga aquí lo que quieras :)

Ten en cuenta que de todas formas necesitas grasas buenas. Si bien esto es cierto en el caso de una dieta baja en grasas, es solo si lo haces correctamente.

Buen consejo amigo exitos sigue asi saludos desde Ecuador.

Si acaso debemos mencionarlo, ten en cuenta que las grasas que deben evitarse son aquellas que provengan de un empaque, lo cual abarca los empaques congelados. Estas grasas incluyen la mantequilla, la manteca y el aceite de coco.

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Planifica tu consumo de carbohidratos. Si vas a utilizarla tanto lo suyo es que te hagas con una que te permita todo el confort posible.

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Primero gracias por tu comentario. Un saludo.

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Tengo una actividad muy sedentaria y un evidente sobrepeso, sobre todo en la zona abdominal mucha barriga. Un saludo y muchas gracias.

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Hola Giovanni. Entendemos que no tengas tiempo para ir al gimnasio. Es importante compaginar este planning de entrenamiento, con ejercicios de cardio y una dieta equilibrada.

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Y ahora que voy a comer 🤔🤔🤔🤔🤔😂😂

Tengo dolores de cuello y espalda y sobre todo de cintura. Buscaba una bici con respaldo. Hola Gema!

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Buenas noches. Llevo una vida sedentaria de muchas horas frente ordenador y tengo problemas cardiovasculares. Pueden recomendarme alguna??

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Gracias de antemano por la respuesta. Buenas tardes.

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